• Atmen Sie durch die Nase. Die Nase filtert Partikel wie Viren oder Bakterien aus der Luft und erwärmt und befeuchtet die eingeatmete Luft. So lässt sich eine Reizung der Schleimhäute verhindern.

• Sorgen Sie für ausreichend Luftfeuchtigkeit. Die Befeuchtung der Atemluft in der Wohnung oder im Büro verhindert, dass die Schleimhäute austrocknen.
  

• Trinken Sie viel Flüssigkeit, etwa Wasser oder Tee, um die Schleimhäute des Rachens zu befeuchten. Saure Getränke wie Fruchtsäfte sind weniger geeignet, da sie die Schleimhäute zusätzlich reizen.

• Halten Sie Hände, Füsse, Kopf und Nackenbereich warm. Wärme sorgt für eine gute Durchblutung der Schleimhäute in den Atemwegen. So können die Immunzellen, welche die Infektion bekämpfen, effizienter arbeiten.

• Vermeiden Sie Lebensmittel, die den Rachen reizen. Bevorzugen Sie halbfeste, flüssige, warme und würzfreie Speisen.

Halsschmerzen bei Kindern

Kinder leiden im Durchschnitt häufiger an Halsschmerzen als Erwachsene, weil ihr Immunsystem noch nicht so stark ist. Mebucaïne® Extra Spray bietet für Kinder bereits ab 4 Jahren Schmerzlinderung. Der Rachenspray wirkt antiviral, antibakteriell und gegen Pilze. Er ist gezielt und einfach anzuwenden und auch sehr praktisch für unterwegs. Der Spray stört nicht beim Sprechen oder Singen und stellt bei der Anwendung keine Verschluckungsgefahr dar.